Sabahtan sporu akşam yapılandan daha faydalı!

Spor eğitmeni Muratcan Demirbay, sabah saatlerinde spor yapmanın akşam saatlerine göre fazla daha faydalı olduğunu söyledi. Sporun insan vücuduna her saatte yararı olacağını vurgulayan Muratcan Demirbay ‘Sabah uykusu vazgeçilmez olabilir. Ama yoğun bir çalışmanın ardındaki çoğu kişiyi akşam saatlerinde spora gitmek zorlayabilir. Spor yapmayı bir alışılmışlık haline getirmek istiyorsanız, sabahleyin saatlerinde spora gitmeniz fazla daha iyi olacaktır’ dedi. Muratcan Demirbay, sabahleyin spora gitmenin formüllerini sıraladı: