Etiket: fitness

Sağlık

Sabahtan sporu akşam yapılandan daha faydalı!

Spor eğitmeni Muratcan Demirbay, sabah saatlerinde spor yapmanın akşam saatlerine göre fazla daha faydalı olduğunu söyledi. Sporun insan vücuduna her saatte yararı olacağını vurgulayan Muratcan Demirbay 'Sabah uykusu vazgeçilmez olabilir. Ama yoğun bir çalışmanın ardındaki çoğu kişiyi akşam saatlerinde spora gitmek zorlayabilir. Spor yapmayı bir alışılmışlık haline getirmek istiyorsanız, sabahleyin...

Haberi Oku
Gündem

Koşmanın da bir kuralı var

Özellikle de fazla kiloların kendini belirli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın arkasından. Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ayla modern kent insanının koşmaya her dönem olduğundan daha fazla ihtiyacı olduğunu belirterek "Günümüzde özellikle metropollerde "kapalı devrede” yaşamış ve gününün...

Haberi Oku