Spor eğitmeni Muratcan Demirbay, sabah saatlerinde spor yapmanın akşam saatlerine göre fazla daha faydalı olduğunu söyledi. Sporun insan vücuduna her saatte yararı olacağını vurgulayan Muratcan Demirbay 'Sabah uykusu vazgeçilmez olabilir. Ama yoğun bir çalışmanın ardındaki çoğu kişiyi akşam saatlerinde spora gitmek zorlayabilir. Spor yapmayı bir alışılmışlık haline getirmek istiyorsanız, sabahleyin...
Haberi OkuYiyecek, beslenme ve afiyet konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, uyumlu egzersiz yapan şahısların beslenmesine mutlaka uyarı etmesi gerektiğini hatırlatıyor. Vakıf, egzersiz ile gıda ilişkisine dair önemli bilgiler veriyor. Tatmin Edici ve dengelenmiş beslenen bir kişinin, ahenkli egzersizin pek çok sağlık riskini ortadan kaldırabileceğinin altını...
Haberi OkuÖzellikle de fazla kiloların kendini belirli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın arkasından. Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ayla modern kent insanının koşmaya her dönem olduğundan daha fazla ihtiyacı olduğunu belirterek "Günümüzde özellikle metropollerde "kapalı devrede” yaşamış ve gününün...
Haberi OkuPantolonlardan taşan bel bölgesi yağlarından kurtulmak için hayat biçiminizde azıcık değişikliğe ihtiyacınız olabilir. Bel çevresi yağlarınızdan kurtulmak için aralıksız diyet yaptığınız halde bir sonuca varamıyorsanız, konunun uzmanları önerilerde bulunuyor. Sadece perhiz yaparak bu inatçı yağları eritmek mümkün olmadığını belirten uzmanlar, püf noktaları şöyle anlatıyor: SABAH KAHVALTIDAN ÖNCE YÜRÜYÜŞ YAPIN Sabahleyin...
Haberi Oku
