Dikkat: Tersten diyete uzman uyarısı!

Diyetisyen Safiye Taş Koçyiğit, düşük karbonhidrat yüksek yağ tüketimini esas alan, ketojenik diyeti “iki ucu keskin bıçak” olarak tanımladı. Ketojenik diyetin mutlaka doktor ve beslenme uzmanı kontrolünde uygulanması gerektiğini belirten Koçyiğit, “Dahası kısa süreli uygulanabilir. Risk almamak için ‘Düşük kalorili ketojenik perhiz ’ olarak adlandırılan versiyonunu öneririm” dedi. YAĞLARI YAĞLA...

Egzersiz yapan kişiler nasıl beslenmeli?

Yiyecek, beslenme ve afiyet konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, uyumlu egzersiz yapan şahısların beslenmesine mutlaka uyarı etmesi gerektiğini hatırlatıyor. Vakıf, egzersiz ile gıda ilişkisine dair önemli bilgiler veriyor. Tatmin Edici ve dengelenmiş beslenen bir kişinin, ahenkli egzersizin pek çok sağlık riskini ortadan kaldırabileceğinin altını...

Sağlıklı beslenen çocuklar daha başarılı

Sabahları alelacele yapılan veya geçiştirilen kahvaltılar, kantinlerde satılan fast food tipi besinler ve "sağlıklı beslenme” hakkında yeterince bilgi sahibi olmamak gibi nedenlerle, özellikle ilkokul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları bozulabiliyor. Ancak yeterli ve dengeli beslenmeleri, sağlıklı büyüme ile gelişimlerinin yanı sıra okul başarıları için de çok önemli. Peki çocukların hem sağlıkları...

Çocuklar için olmazsa olmaz 5 yiyecek

Çocukluk yılları, beyin gelişimi için en kritik dönemdir. Bu dönemde çocukların yedikleri tüm yiyecekler odak ve bilişsel becerilerini etkiler. Peki, sizin çocuğunuz gün boyu enerjik kalmasını sağlayacak ve gelecekte de beyin gelişimini desteklemeye yardımcı olan besinleri yeterince tüketiyor mu? APlus Hastane Otelcilik Hizmetleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülden Cömert çocukların...

Yaz aylarında çocukların besin düzeni nasıl olmalı?

Sıcak havalarda çocuklarımızın beslenmesinde nelere uyarı etmeliyiz? Her ne değin yaz aylarının sonu görünmeye başladıysa da sıcaklar hala devam ediyor. Artan vücut sıcaklığı nedeniyle beslenmeyle ilgili ihtiyaçlar da istikrarsızlık gösteriyor. Dolayısıyla yaz sıcaklarında genel sağlığın korunması açısından seçilecek gıdalardan, değişken tüketim miktarına dek beslenmeyle ilgili birçok noktaya dikkatli olmak gerekiyor....

Bayram sonrası gıda önerileri

"Bu yıl de Kurban Bayramı'nı bitirdik. Bayramları her millet sever fakat, biz bir başka seviyoruz. Kalabalık aile toplantıları, varlıklı sofralar, tatil havasının dominant olduğu günleri geride bıraktık. Kavurmaya ve tatlılara doyduğumuz bu günleri, her zamandan ayrı olarak mucizevi bir besin tarzıyla geçirdik. Yani her zaman böyle beslenmiyorduk ve beslenmemeliyiz de....

Tüp mide ameliyatında sonra beslenme ve hareket…

Hamilelikte beslenme nasıl olmalı?

Hamilelik sırasında yapılacak en önemli şeylerden birisi de doğru beslenmektir. 9 aylık bir süreçte vücudunuz bebeğinizi beslemek, korumak ve geliştirmek için bazı değişimlerden geçecektir. Bu süreçte yiyeceğiniz besinler hem bebeğiniz için yararlı olurken hem de sizin sağlıklı olmanızı sağlayacaktır. Hamileliğiniz süresince doğru bir şekilde beslenerek ideal kilonuzda kalıp aynı zamanda...