5 dakikalık masa başı egzersizleri

Tatmin Edici ve dengelenmiş beslenme kadar egzersizin de önemİ çok pozitif. Özellikle masa başında çalışanların uzun vakit durağan kalmaya tabi olarak bel, boyun, omuz bölgesinde, bilekler ve kollarda farklı afiyet sorunlarıyla karşılaştığını hatırlatan Sabri Ülker Vakfı, yalnızca 5 dakikanızı ayırarak ofiste yapabileceğiniz 10 esas çalışma önerisi sunuyor. Çalışma önerileri -...