Aralıklı oruç diyetine dair her şey

Aralıklı oruç diyeti yani diğer adıyla ‘’Intermittent  fasting’’ şuan dünyada en çok aranılan ve uygulanan diyetler arasında yer alıyor. İnsanların bu diyet programını tercih etmelerinin en önemli nedeni, sağlıklı bir şekilde kilo vermek,  sağlıklılarını düzeltmek ve hayatlarını zorlaştırmadan diyet yapmak istedikleri için tercih ediyorlar. Peki, nedir bu aralıklı oruç diyeti...