İltihabı önlüyor! Ağrıları yok ediyor…

Ananas   Ananaslarda bulunan bromelayin enzimi iltihabı önler. Yağlı balıklar   Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega-3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini içerir.   Bu omega-3 yağları sadece kalp sağlığımız için yararlı değildir; aynı  zamanda iltihap önleyici özellikleri vardır.   Yağlı balıklar D Vitamini ihtiyacımızı...