Uyanınca derhal kahvaltı masasına oturmayın

Acıktığımızda gözümüz hemen hemen âmâ olur ve hiçbir şey görmez. Süratli bir şekilde yemeğe varmak ihtiyacı hissederiz. Ancak önemli olan şey, açlığı hiç hissetmeyecek bir şekilde gıda düzenimizin olması. Konunun uzmanları açlık yaşamadan düzenli beslenerek kilo vermenin daha olası olduğunu belirtiyor. Onlara göre arzu yaşanmadan günü vermek, zayıflamanın altın kuralı....