Sporda akıttığınız ter boş yere gitmesin

Uzmanlar, spordan sonradan dökülen terin boşa gitmemesi için bir takım uyarılarda bulunuyor. Buna göre 30 ila 60 dakika içinde yemeye dikkatli olmak gerekiyor. Kesinlikle ancak, protein şart. Maden suyu harcamak vücuda fazlasıyla iyi geliyor. PROTEİN, KARBONHİDRAT VE İDEAL SIVI ALIMI Dinç bir birey elde etmek için uzmanların sıraladığı protein bakımından...