Perhiz yaparken ekmek ne değin tüketilmeli? Diyette karbonhidratların önemi…

EKMEK YİYEREK DE ZAYIFLAMAK OLASI! Karbonhidrat ve ekmek tüketiminin sınırlandırıldığı diyetler, kilo verimi için çoğu kez başvurulan yöntemler arasında gösteriliyor. Özellikle rafine karbonhidrat ve kolay şekerler, yüksek glisemik indekse (GI) sahip oldukları için kan şekerini aniden yükselterek bir vakit daha sonra acıkmaya yol açıyor. Bu da perhiz sürecinin zorlaşmasına ve...