Diyetteyken sağlıklı sanıp yiyorsunuz ama…

Meyveler sağlık açısından birçok fayda sağlasa da sürekli ve sık tüketildiğinde kilo alımına neden olabiliyor. Ayrıca meyvelerin tüketilme biçimlerine göre de kalori miktarı değişebiliyor.  Meyvelerin dondurulmuş ve taze olarak tüketilmesi besin değeri ve kalori açısından bir değişime neden olmuyor.  Ancak kurutulmuş olarak tüketilen meyvelerde kalori miktarı iki katına çıkabiliyor. Bunun...