\u00a0<\/p>\n
20 milyon ki\u015fiyi yak\u0131ndan ilgilendiren ‘ila\u00e7 gibi’haber<\/p>\n
\n10 ADIMDA D\u0130YABETE \u0130LA\u00c7SIZ \u00c7\u00d6Z\u00dcM<\/p>\n
\nDiyabet T\u00fcrkiye’de patlad\u0131! 2010 verilerine g\u00f6re tam 20,3 milyon T\u00fcrk vatanda\u015f\u0131 diyabet ve prediyabet hastas\u0131. Bug\u00fcn bu rakam\u0131n daha da y\u00fcksek oldu\u011fu tahmin ediliyor. Modern t\u0131p bu sorunu dozu artan ila\u00e7 ve i\u015fe yaramayan beslenme \u00f6nerileriyle \u00e7\u00f6zemeye dursun, Fitoterapi Uzman\u0131 Dr. \u00dcmit Akta\u015f yazd\u0131\u011f\u0131 kitapla olaya son noktay\u0131 koydu. Hayykitap’tan yay\u0131mlanan Diyabet ve Zay\u0131flama K\u00fcrleri kitab\u0131nda Dr. \u00dcmit Akta\u015f \u00e7ok net konu\u015fuyor: Tip 2 diyabeti 3 ay i\u00e7inde, 10 basit ad\u0131m\u0131 izleyerek tam \u015fifa ile tedavi etmek m\u00fcmk\u00fcn. \u00dcstelik hi\u00e7 ila\u00e7 kullanmadan!<\/p>\n
\n2010 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan TURDEP II \u00c7al\u0131\u015fmas\u0131’na g\u00f6re T\u00fcrkiye’de 20 ya\u015f \u00fcst\u00fc n\u00fcfus i\u00e7inde 6,5 milyon diyabet, 13,8 milyon prediyabet hastas\u0131 var. Bu \u00e7al\u0131\u015fmaya g\u00f6re, \u00fclkemizde diyabet oran\u0131 %13,7, prediyabet oran\u0131 ise %28,7 olmu\u015ftu. 1998 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan TURDEP 1 \u00c7al\u0131\u015fmas\u0131’nda ise diyabet hastalar\u0131n\u0131n oran\u0131 %7,2, prediyabet dedi\u011fimiz diyabete aday hastalar\u0131n oran\u0131 ise %6,7 idi. Yani 12 sene i\u00e7inde \u00fclkemizde diyabet hastal\u0131\u011f\u0131 iki kat\u0131na \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131! Daha da vahim olan\u0131, diyabete aday hasta say\u0131s\u0131 tam d\u00f6rt kat artm\u0131\u015ft\u0131!<\/p>\n
\nBu rakamlar\u0131n yorumu \u00e7ok basit:\u00a0<\/p>\n
\n\u2022\u00a0Diyabet \u00fclkemizde h\u0131zla art\u0131yor, hatta patl\u0131yor!<\/p>\n
\n\u2022\u00a0Son 50-60 senedir uygulanan Tip 2 diyabet tedavisi, diyabet hastalar\u0131na verilen beslenme \u00f6nerileri hi\u00e7bir i\u015fe yaram\u0131yor, hastalar\u0131 daha \u00e7ok hasta ediyor.\u00a0<\/p>\n
\n\u2022\u00a0Hastal\u0131k daha da ilerliyor, v\u00fccutta yapt\u0131\u011f\u0131 tahribat giderek art\u0131yor.\u00a0<\/p>\n
\nTehlike B\u00fcy\u00fck, \u0130la\u00e7s\u0131z Tedavi M\u00fcmk\u00fcn!<\/p>\n
\nFitoterapi Uzman\u0131 Dr. \u00dcmit Akta\u015f y\u0131llard\u0131r bu ger\u00e7e\u011fin alt\u0131n\u0131 \u00e7izen, diyabetin ila\u00e7larla de\u011fil do\u011fru beslenmeye dayal\u0131 bir ya\u015fam modeli ile tedavi edilebilece\u011fini iddia eden bir hekim. Akta\u015f’\u0131n bu iddias\u0131n\u0131 birka\u00e7 ay \u00f6nce t\u0131p d\u00fcnyas\u0131n\u0131n en prestijli yay\u0131nlar\u0131ndan biri olan Lancet\u2019ta yay\u0131nlanan bir \u00e7al\u0131\u015fma da do\u011frulad\u0131. Bu \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n bulgular\u0131 tip 2 diyabetin ila\u00e7 kullanmadan, sadece diyet ve egzersizle iyile\u015fti\u011fini g\u00f6steriyordu.<\/p>\n
\nT\u00fcrkiye\u2019de fitoterapi alan\u0131nda e\u011fitim alan ilk t\u0131p doktorlar\u0131ndan biri olan Dr. \u00dcmit Akta\u015f’a g\u00f6re, e\u011fer sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye geri d\u00f6nmezsek 40 y\u0131l i\u00e7inde n\u00fcfusun tamam\u0131 diyabetli olacak.\u00a0
\nAkta\u015f, geli\u015fen tehlikeyi \u015f\u00f6yle tarif etti:<\/p>\n
\n“Diyabet tedavisi i\u00e7in k\u0131lavuzlar, tedavi protokolleri vard\u0131r. Hastan\u0131n kan \u015fekeri de\u011ferleri y\u00fcksekse hemen ila\u00e7 verilir. \u0130la\u00e7la birlikte hasta diyetisyene y\u00f6nlendirilir. \u201cDiyabet diyeti\u201d ad\u0131 alt\u0131nda bol bol tam tah\u0131l \u00fcr\u00fcn\u00fc i\u00e7eren bir diyet ba\u015flan\u0131r. Hastaya, \u2018siz diyabet hastas\u0131s\u0131n\u0131z, g\u00fcnde en az 130 gr. karbonhidrat i\u00e7eren diyetlerle beslenmelisiniz\u2019 denilir. Bir s\u00fcre sonra verilen ila\u00e7 hastan\u0131n kan \u015fekerini dengelemeye yetmez olur, ilac\u0131n dozu art\u0131r\u0131l\u0131r. Yetmez, ba\u015fka diyabet ila\u00e7lar\u0131 eklenir. O da yetmeyince ins\u00fclin i\u011fnesine ge\u00e7ilir. Hatta \u00f6yle bir noktaya gelinir ki, pankreas art\u0131k ins\u00fclin \u00fcretememeye ba\u015flar. Tip 2 diyabet hastas\u0131, art\u0131k tip 1 diyabete terfi etmi\u015ftir!”<\/p>\n
\n10 Ad\u0131mda Tip 2 Diyabete \u0130la\u00e7s\u0131z \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00a0<\/p>\n
\nUygulad\u0131\u011f\u0131 ila\u00e7s\u0131z tedavi ile y\u00fczlerce Tip 2 diyabet hastas\u0131na \u015fifa veren Dr. \u00dcmit Akta\u015f y\u0131llar\u0131n birikim ve deneyimini Diyabet ve Zay\u0131flama K\u00fcrleri kitab\u0131nda toplad\u0131. \u0130\u015fte kitapta detaylar\u0131yla anlat\u0131lan ve diyabeti ila\u00e7s\u0131z tedavi eden 10 ad\u0131m\u0131n \u00f6zeti:<\/p>\n
1. \u015eekerden uzak dur\u00a0<\/p>\n
\nBir Tip 2 diyabet hastas\u0131 tatl\u0131dan, \u015fekerden, hatta meyveden bile uzak durmal\u0131. Bu bir hastal\u0131k ve pek \u00e7ok diyetisyenin, doktorun \u00f6nerdi\u011fi gibi azar azar her \u015feyden yiyerek Tip 2 diyabeti yenemez, olsa olsa daha da hasta olursunuz.\u00a0<\/p>\n
\n2. Ekmek ve t\u00fcm bu\u011fday \u00fcr\u00fcnleri yasak\u00a0<\/p>\n
\nV\u00fccut tatl\u0131 ile ekmek aras\u0131ndaki fark\u0131 bilmez! Ekmek, makarna gibi t\u00fcm bu\u011fday \u00fcr\u00fcnlerinin tamam\u0131 v\u00fccut taraf\u0131ndan \u015feker olarak alg\u0131lan\u0131r. \u00dcstelik modern bu\u011fday\u0131n i\u00e7indeki gluten molek\u00fcl\u00fc de v\u00fccuttaki enflamasyonu art\u0131rarak diyabeti derinle\u015ftirir. Tip 2 diyabetten kurtulmak istiyorsan\u0131z ekme\u011fi, bu\u011fday \u00fcr\u00fcnlerini tamamen keseceksiniz.<\/p>\n
\n3. \u0130\u015flenmi\u015f yiyecekleri hayat\u0131ndan \u00e7\u0131kar<\/p>\n
\nEnd\u00fcstriyel olarak \u00fcretilmi\u015f t\u00fcm yiyecekler katk\u0131 maddeleri, boyalar, kimyasallarla doludur. V\u00fccuttaki enflamasyonu art\u0131ran bu toksik bombard\u0131man, ins\u00fclin direncini tetikler, Tip 2 diyabete zemin haz\u0131rlar, hastal\u0131\u011f\u0131n ilerlemesine neden olur.\u00a0<\/p>\n
\n4. Bol bol sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011f t\u00fcket\u00a0<\/p>\n
\nSizi diyabetten koruyacak, Tip 2 diyabeti yenmenizi sa\u011flayacak bir \u015fey varsa o da sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flard\u0131r. Dengeli bir kan \u015fekeri i\u00e7in diyetinizin ba\u015fk\u00f6\u015fesinde tereya\u011f\u0131, so\u011fuk s\u0131kma zeytinya\u011f\u0131 ve ceviz, f\u0131nd\u0131k, badem gibi ya\u011fl\u0131 kuruyemi\u015fler olmal\u0131. E\u011fer Tip 2 diyabeti yenmek, kilo vermek istiyorsan\u0131z sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar t\u00fcketmelisiniz. Hem de bol bol.<\/p>\n
\n5. Sebzeleri mevsiminde ye<\/p>\n
\nSerada yeti\u015fmi\u015f sebzeler, bitkiler bol miktarda tar\u0131m ilac\u0131, hormon i\u00e7erirler. Bu besinler yoluyla v\u00fccudunuza ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z toksik maddeler t\u00fcm h\u00fccresel fonksiyonlar\u0131 olumsuz etkiler, diyabeti derinle\u015ftirir. Sebzeleri do\u011fan\u0131n size sundu\u011fu mevsimde t\u00fcketin.\u00a0<\/p>\n
\n6. Probiyotik zengini beslen\u00a0<\/p>\n
\nBol bol fermente g\u0131da -ev yo\u011furdu, ev sirkesi , evde kurulmu\u015f tur\u015fu, \u015firden mayas\u0131yla yap\u0131lm\u0131\u015f peynir- t\u00fcketin. Ba\u011f\u0131rsak floran\u0131zdaki dost bakterileri art\u0131rmak, kilo vermenize, ins\u00fclin direncini k\u0131rarak tip 2 diyabetten kurtulman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.\u00a0<\/p>\n
\n7. Omega-3 ya\u011f asitlerinden faydalan\u00a0<\/p>\n
\nTip 2 diyabet hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n tedavisinde etkisi kan\u0131tlanm\u0131\u015f besin takviyelerinden biri de omega-3 ya\u011f asitleridir. Kilo kontrol\u00fcne yard\u0131mc\u0131 olan, ins\u00fclin direncini k\u0131ran omega-3 ya\u011f asitlerinden sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam s\u00fcrmek isteyen herkes faydalanmal\u0131.\u00a0<\/p>\n
\n8. D Vitamini rezervini dolu tut\u00a0<\/p>\n
\nT\u00fcm h\u00fccreleri etkileyen ve t\u00fcm metabolik fonksiyonlarda rol alan bu hormonun eksikli\u011fi ins\u00fclin direncini art\u0131r\u0131r. Tip 2 diyabetle sava\u015fta esas hedef bu direnci k\u0131rmak oldu\u011funa g\u00f6re, D vitamini de\u011ferlerinizin 80-150 nmol\/L aras\u0131nda olmas\u0131na dikkat etmelisiniz -g\u00fcne\u015flenin, D vitamini zengini besinler t\u00fcketin ve gerekirse D vitamini takviyesi al\u0131n.\u00a0<\/p>\n
\n9. Bitkisel takviyelerden destek al\u00a0<\/p>\n
\nDiyetinizi ins\u00fclin dalgalanmalar\u0131n\u0131, a\u00e7l\u0131k ataklar\u0131n\u0131 kontrol alt\u0131na almaya yard\u0131mc\u0131 olan \u00e7\u00f6rek otu takviyesi; diyabetle sava\u015fan zeytinya\u011f\u0131 \u00f6z\u00fc ile destekleyin. Bu bitkisel g\u00fc\u00e7lerin Tip 2 diyabetin tedavisindeki etkisi pek \u00e7ok bilimsel ara\u015ft\u0131rmayla kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r.\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
10. Hareketli bir ya\u015fam s\u00fcr
\nKan \u015fekerini dengelemekte en \u00f6nemli yard\u0131mc\u0131n\u0131z hareketli bir ya\u015fam s\u00fcrmektir. Anti-diyabet bir beslenme modelini egzersizle destekledi\u011finizde ins\u00fclin direnciniz k\u0131r\u0131lacak, kan \u015fekeriniz daha \u00e7abuk d\u00fczene girecektir.\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Son 50-60 senedir uygulanan Tip 2 diyabet tedavisi, diyabet hastalar\u0131na verilen beslenme \u00f6nerileri hi\u00e7bir i\u015fe yaram\u0131yor, hastalar\u0131 daha \u00e7ok hasta ediyor.
\nHastal\u0131k daha da ilerliyor, v\u00fccutta yapt\u0131\u011f\u0131 tahribat giderek art\u0131yor.
\nTehlike B\u00fcy\u00fck, \u0130la\u00e7s\u0131z Tedavi M\u00fcmk\u00fcn!<\/p>\n","protected":false},"author":717,"featured_media":12533,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-12531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"aioseo_notices":[],"views":2676,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/717"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12531"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12532,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12531\/revisions\/12532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haberrizem.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}