Kaymakam Eyüp Kaykaç ve Belediye Başkanı Eyüp Aytekin, ziyaret hatırası olarak Ünal Karaman’a plaket verdi.

Deneyimli teknik adam, ziyaretten sonradan Trabzonspor Yusufeli Futbol Okulu’nun açılışına katıldı. Yusufeli Trabzonspor Futbol Okulu yetkilisi Mustafa Bilmek, Yusufeli Kaymakamı Eyüp Kaykaç ve Yusufeli Belediye Başkanı Eyüp Aytekin’in de yer almış olduğu açılışın sone ermesiyle Ünal Karaman, küçük Trabzonsporlular ile fotoğraf çektirdi.

Son Dakika Spor Haberleri için aşağı kaydırın.

The post Ünal Karaman Artvin ’de Trabzonspor Futbol Okulu Açılışına Katıldı! first appeared on Haber Rizem.

KURBANLIK HAYVANLARI VETERINER KONTROLÜNDE OLANLARIN ARASINDAN SEÇİN

Oluşabilecek riskleri durdurmak için kurbanlıkların kuşkusuz baytar kontrolünde seçilmesi tartı taşıyor. Gerekli sıhhat kontrolleri yapılmayan kurbanlıklar ile temas eden kişilere, hidatik kist, tüberküloz, kuduz, şarbon, bruselloz, salmonelloz, tenya ve toksoplazmozis gibi o kadar çok hastalığın bulaşma riski bulunuyor.

ETLE TEMAS EDERKEN MUTLAKA ELDİVEN KULLANIN

Kesim yapılacak yerin pak ve hijyen kurallarına düzenli olması gerektiğinin de altını çizen Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu, hastalık yapıcı mikroorganizmalardan korunmak için uyarı edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor: “Akıcı kanın birikmediği, drenajının sağlandığı, haşeresiz, kedi ve köpeklerin dolaşmadığı geniş bir alan olmalı. Kesimi yapılacak hayvanlara kesimden 6-12 saat öncesine dek yem verilmemeli, yalnızca su içirilmeli. Et kesiminde kullanılan bıçak, satır gibi kesici aletlerin, kullanılan kapların ve kesim yapan şahısların ellerinin pak olması manâlı. Ayrıca, ete temas edecek kişilerin çıplak elle değil eldivenle çalışması gerekir. Rahatsızlık yapan mikroorganizmaların ete bulaşmasının önlenmesi için; kesme, yüzme ve eti parçalama işlemleri serin ve temiz yerde yapılmalı, mide ve barsak içeriği karkasa yani gövdeye bulaştırılmamalı. Sadece gözle görünür bulaş varsa ceset yıkanmalı, bunun dışında yıkanmamalı. Kesme ve yüzme işleminin hiçbir aşamasında derinin dış yüzü, et ile bağlantı etmemeli.”

ETİ ÖNCE SERİN YERDE DİNLENDİRİN, SONRADAN BUZDOLABINA KOYUN

Kurban etleri kesildikten daha sonra da dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Büyük parçalar halinde pak kaplara konulan etlerin, güneş görmeyen serin ve pak bir yerde 5-6 saat bekletilmesi gerekiyor. sonra minik parçalara ayrılarak buzdolabı poşetlerine konularak buzdolabına kaldırılması tartma taşıyor. Keza bütün işlemler esnasında ete dokunurken tekrar mutlaka eldiven kullanılması gerekiyor.

ETİ MUHAKKAK HAM VEYA EKSIK PİŞMİŞ OLARAK TÜKETMEYİN

Etin kesildikten daha sonra 24-36 saat bekletilerek tüketilmesi öneriliyor. Hem, ham veya eksik pişmiş olarak tüketilmemesi gerekiyor. Kurbanlık etin saklanması sırasında da bir takım noktalara dikkatli olmak siklet taşıyor. Etin dayanıklılık süresi, buzdolabında+4 derecede, kıymada 1-3 gün, parça etlerde 4-5 gün, derin dondurucuda 6 ay olarak belirtiliyor. Keza, dondurulmuş etlerin çözdürüldükten daha sonra bitmiş dondurulmaması da yük taşıyor.

İÇ ORGANLARI KEDİ VE KÖPEKLERE VERMEYİN

Yenilmeyen iç organların tahrip edilmesi ya da derin çukurlara gömülmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu, “Gömülürken atılan organların kedi, köpek gibi hayvanların çıkaramayacağı derinliğe konulması, atılan organların üzerine sönmemiş kireç dökülmesine uyarı edilmeli. Bu Nedenle keza kedi ve köpek gibi hayvanların hastalanması, hem de hastalıkların yayılması önlenmiş olur. Karaciğer ve akciğer gibi iç organların da elbette köpek ve kedilere verilmemesi gerekir” diyor.

BAYRAMDA ETLE TEMAS EDECEK KİŞİLEİRN UYARI ETMESİ GEREKENLER

Kurbanlık hayvanlar baytar kontrolünde olanlar arasında seçilmeli.

Kesim hijyenik koşullarda deneyimli kasaplar tarafından yapılmalı.

Kesim esnasında yaralanmaları önleyici tedbirler alınmalı.

Yaralanma olursa mutlaka sağlık kuruluşun başvurarak çare olunmalı.

Kurbanlık hayvan saklanması ve pişirilmesi esnasında çıplak elle ete dokunulmamalı, bilhassa ellerde evvelden oluşmuş çizik veya bere varsa kapatılmalı.

Ete bağlantı edilmesi veya tüketilmesi sonrasında ishal, karın ağrısı, ateş, baş ağrısı, kabızlık, kilo kaybı ve gece terlemeleri gibi belirtiler olursa sağlık kuruluşuna başvurulmalı.

The post Uyarı! Kurban etinden enfeksiyon kapmak istemiyorsanız… first appeared on Haber Rizem.

“Tatlı tüketiminde sıklığına ve miktarına dikkat”

Dengeli bir beslenmede vücudumuzun temel enerji kaynağı olan glukoz(şeker) ihtiyacını, doğal besinlerden sağlandığını söyleye Uyanık, “Çocukluktan itibaren insan hayatında sürekli çikolata, dondurma, çeşitli şekerlemeler yer aldığından, yetişkinlik döneminde de beslenmede aynı alışkanlık devam etmekte, tatlı yerken mutluluk duyulabilmektedir. Tatlı yenilmemesini gerektiren şeker hastalığı gibi bir durum söz konusu değilse, tatlı yenilebilir. Ancak sıklığına ve miktarına dikkat etmek, aşırıya kaçmamak gerekir” dedi.

“Dikkat edilmediği takdirde, beraberinde birçok hastalığa neden olabilir”

Uyanık, hızla ve hemen kana karışan, saflaştırılmış ve rafine şeker içeren besinlerin, kan şekerinde ani bir yükselmeye neden olduğunu belirterek, “Vücut hücreleri, kan şekerinin tümünü aynı anda enerjiye, kaloriye dönüştüremez. Kan şekeri düzeyi normalin üzerine çıktığında; pankreastan salınan insülin hormonu fazla şekerin depolanması için karaciğer, kas ve diğer hücreleri uyarır. Glukozun bir kısmı, kas ve karaciğerde glikojen şeklinde depolanır. İhtiyaçtan fazla kalori alımı durumunda, glukoz, yani şeker vücutta yağa dönüşür. Böylece obezite ve beraberinde çok sayıda hastalık ortaya çıkmaya başlar” diye konuştu.

“Sık kullandığımız çoğu besinde tatlandırıcı kullanılıyor”

Formuna önem veren, fakat tatlı alışkanlığından vazgeçemeyenler ve şeker hastaları için şeker yerine tatlandırıcıların kullanılması uygun görüldüğünü dile getiren Uyanık, “Sağlıklı bir hayat için, özellikle çocuklar olmak üzere, yetişkin bir insana dengeli bir diyet, beslenme şarttır, tatlandırıcıların aşırı miktarlarda tüketilmesi önerilmemektedir. Hatta, yeni doğanlara ve çok küçük çocuklara tatlandırıcı kullandırılmamalıdır.Tatlandırıcılar, şekerden daha tatlı olan ve çok daha az enerji içeren tablet ya da bazı tatlıların yapımında toz formları ile kullanılabilen kimyasal maddelerdir. Tatlandırıcılar, başlangıçta şeker hastalarının tatlandırma gereksiniminin giderilmesi için kullanılmış olmakla birlikte, günümüzde fazla kilosunu azaltmak, vücut şeklini korumaya çalışmak, şekerin zararlı etkilerine maruz kalmamak, ağız tadından vazgeçmemek, şekerin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak isteyenler tarafından, yaygın olarak kullanılmaktadırlar” şeklinde konuştu.

Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık, kalori almadan şeker yerine lezzetini artırmak için tatlandırıcı kullanılan besinler şu şekilde sıraladı:

“Diyet ya da şekersiz ifadesi bulunan meşrubatlar ve meyveli içecekler, dondurmalar, pudingler, çikolatalı, meyveli sütler, kakaolu içecekler, soslar, tatlı soslar, reçel ve marmelatlar ve ketçap, şekersiz çikletler, nane şekerleri, şekerler ve çikolatalar, kahvaltı gevrekleri, hazır tatlılar, meyveli yoğurtlar, yağsız veya az yağlı yoğurtlar, diş macunları, gargaralar,bazı çaylar, hazır kahveler, kahvelere eklenen şuruplar, tatlandırılmış soğuk çaylar, tatlandırılmış sular ve proteinli besleyici içecekler”. 

The post Tatlandırıcı tüketiminin miktarına dikkat! first appeared on Haber Rizem.

The post Altın alacaklar dikkat! İşte çeyreğin fiyatı… first appeared on Haber Rizem.

KALEM ETEK

Vitrinlerde mankenlerin üzerinde gördüğümüz kalem etekler bu kış da oldukça revaçta. Ancak kalçadan itibaren dizlere kadar daralarak devam eden kalem etekler uyluk dış yanından geçen sinirlerin sıkışmalarına neden olabiliyor. Sinirlerin sıkışması sonucunda da uyuşma, ağrı gibi yakınmalar gelişebiliyor. Kalem etek aynı zamanda dizleri yakınlaştırarak dengeli yürümeyi zorlaştırıp, diz ve bel sağlığını da kötü etkiliyor.

DOĞRUSU NE OLMALI?

Kalem etekleri mümkünse ardı ardına ve uzun süreli giymekten kaçının. Bunun yerine likra gibi esnek kumaştan yapılan etekleri tercih edin.

ÇOK DÜZ VEYA YÜKSEK TOPUKLU ÇİZMELER

Kışın karlı ve buzlu yollarda düşmemek için genellikle çok düz ayakkabı, bot veya çizmeleri tercih ediyoruz. Bir davete katıldığımızda ise tam aksine oldukça yüksek topuklu olanları. Ancak çok düz ya da tam aksine gereğinden yüksek topuklu olanları tercih etmemiz vücudumuzun ağırlık merkezinin yerini değiştirerek bel ve eklemlerde aşırı yüklenmelere neden olabiliyor. Bunun sonucunda eklemlerde aşınma ve ortopedik problemlerin gelişimini tetikleyebiliyor. Dar, uzun burunlu ve yüksek topuklu ayakkabı, bot ile çizmeler ayrıca nasırlara sebep olabiliyor, bağlar ve eklemlerde aşınmalar ile şekil bozukluklarına yol açabiliyor.

DOĞRUSU NE OLMALI?

Yumuşak tasarımlı, burun kısmı yuvarlak ve geniş, ayak tabanınızdaki basınç noktalarını destekleyen ve topuğu ortalama 3 santim olan ayakkabı, bot ya da çizmeleri tercih edin.

YÜKSEK VEYA DÜŞÜK BELLİ PANTOLON

Yüksek bel sıkı pantolon ve etekler yürüyüş sırasında kalça ekleminde adımlama mekaniğini bozduğu için kalça ve diz bölgelerindeki eklem kıkırdağı ile eklem yüzeyinde aşınma riski oluşturabiliyor. Düşük bel sıkı pantolonlar da tıpkı yüksek bel pantolon gibi temas ettiği bölgeden geçen sinir ve tendonları sıkıştırarak bu yapıların zedelenmesine yol açabiliyor.

DOĞRUSU NE OLMALI?

Tercih edeceğiniz pantolon beden ölçülerinize uygun, yani aşırı dar ve sıkı değil, pamuklu ya da likra gibi esnek kumaşlardan olmalı.

KORSE

Esnek olmayan sert yapılı korseler, tüm vücudu kaplayan ve göbeğe kadar uzanan korseler omurganın hareket yeteneğini olumsuz etkileyerek belde fıtık gelişimine, kireçlenmelere zemin hazırlayabiliyor.

DOĞRUSU NE OLMALI?

Elastik olmayan korseyi gün boyu kullanmaktan kaçının.

AĞIR ÇANTA VE AKSESUARLAR

Ağır ve büyük çantalar omuz ile dirseklerde aşınmalara ve bağlarda zorlanmalara yol açabiliyor. Bunun sonucunda kas kirişlerinde zedelenmeler, sinir sıkışmaları ve eklemlerde aşınmalar gelişebiliyor. Ağır metal aksesuarlar da bel ile boyunda fıtığa, eklemlerde aşınmalara ve sinirlerde tuzaklanmalara neden olabiliyor. Sinirlerin yol aldıkları bölgelerde kemik ve yumuşak dokular tarafından sıkıştırılması tuzak nöropati olarak tanımlanıyor. Tuzak nöropatiler sinirler üzerinde çeşitli derecelerde hasar yaratabiliyor, uyuşma, ağrı ve fonksiyonel güçlüklere neden olabiliyor.

DOĞRUSU NE OLMALI?

Ağır aksesuar kullanımından mümkün olduğunca kaçının. Kullanacaksanız eğer günde 1-2 saati geçmeyecek şekildekısa süre takın.

Çanta seçiminiz küçük, hafif, hem sırt hem de kolda taşınabilir özellikleri taşıyan formda olsun.

The post Aman dikkat kış modası sağlığınızdan etmesin! first appeared on Haber Rizem.

Yeni kıyafetlerin yapımı, depoda tutulması veya nakliyesi sırasında kimyasal madde ve bakteriler bulaşabilir.

Dr. Lisa Ackerley, soğuk algınlığı veya grip virüslerinin fabrikalarda yaşayabildiğini ve hatta enfeksiyona sebep olup yayılabileceğini anlattı. Kıyafetteki sentetik boyanın ciltte kaşınmaya sebep olabileceğini de ekledi. 

Eğer kumaşı uygunsa, kıyafetleri yüksek derecede yıkamamızı önerdi.Sadece yeni kıyafetlere değil aynı zamanda ayakkabı alışverişine de dikkat çeken Dr. Lisa Ackerley, birçok kişinin giydiği ayakkabıdan mantar hastalığının bulaşabileceğini vurguladı.

The post Yeni alınan kıyafetlere dikkat! first appeared on Haber Rizem.

Gram altın 146 liranın altına geriledi

Altının gram fiyatı, güne düşüşle başlayarak 146 liranın altına geriledi. Kapalıçarşı`da çeyrek altın 240, Cumhuriyet altını da 977 liradan alıcı buluyor.

Dün, altının ons fiyatı ve döviz kurlarındaki yükselişe paralel gün  içinde 147,1 liraya kadar çıkan gram altın, bu seviyelerde tutunamasa da günü  önceki kapanışa göre yüzde 0,85 primle 146,2 liradan tamamladı.
 
Gram altın, bugüne düşüşle başlamasının ardından saat 10.10 itibarıyla  145,9 liradan işlem görüyor. Aynı dakikalarda Kapalıçarşı’da çeyrek altın 240,  Cumhuriyet altını da 977 liradan alıcı buluyor.
 
Altının ons fiyatı ise dün 1.296,3 dolar ile yılın en yüksek  seviyesini görmesinin ardından bugün 1.290-1.295 dar bandında dengelendi.

The post Altın alacaklar dikkat! İşte çeyreğin fiyatı first appeared on Haber Rizem.

Ayakkabıya girmek için topuğunuzu ve parmaklarınızı sıkıştırmayın. Bu kalıcı deformasyonlara ve nasırlara yol açacak.

Ayakkabılarınızı büyük olan ayağınıza göre seçmelisiniz

Hemen hemen herkesin bir ayağı diğerinden daha büyüktür. Bu yüzden ayakkabı seçerken küçük olana göre değil büyük olana göre seçmelisiniz.

Dengeye önem verin

Yüksek topuklu ayakkabılar denerken ayağın ortasına baskı uygulayın. Bazı durumlarda topuğunuz ileri geri kayabilir. Bunun olmaması için ayağın farklı bölgelerine baskı uygulamalısınız.

Taban esnekliğine dikkat edin

Ayakkabı seçerken elinize alın ve tabanını esnetmeye çalışın. Kolay esnemiyorsa eklemlerinizin normal bir şekilde hareket etmesini engelleyecektir. Bu da yürüyüş bozukluğuna, hızlı yorulmaya ve vücudun enerji tüketimini arttırmaya neden olacak.

Açılacağı umuduyla ayakkabı almayın

Birkaç kez giydikten sonra açılacağını düşünmek kan dolaşımı ve kas fonksiyonlarıyla alakalı problemlere yol açabilir. Ayrıca ayakkabı şeklini de kaybedecektir.

Ayakkabı alışverişini öğleden sonra yapın

Günün sonuna doğru ayaklarınız şişmeye başlar. Bu demek oluyor ki sabah ayaklarınıza tam oturan bir ayakkabı akşama doğru sıkmaya başlayacak. Bunun olmasını engellemek için sabah saatlerinde ayakkabı alışverişi yapmaktan kaçınmalısınız.

Ayakkabının içini elinizle kontrol edin

Ayakkabının iç yüzeyi yumuşak olmalı, sert dikişler olmamalı. Taban astarı esnek ve kolayca çıkarılabilir olmalı.

Yeni ayakkabılar denerken sert yüzeyde birkaç adım yürüyün

Yumuşak halılar her ayakkabıyı rahat hissettirebilir. Bu yüzden ayakkabı denerken halısız bir yüzeyde yürümeden karar vermemelisiniz.

Maksimum topuk boyu 9.5 cm olmalı

Topuk ve taban arasındaki sağlıklı mesafe 3 cm’den kısa olmamalıdır. Bu mesafe kısaldıkça ayakkabı üzerinden dengede durmak zorlanacak ve parmak kısmına daha çok ağırlık verilecek.

The post Ayakkabı alırken nelere dikkat edilmeli? first appeared on Haber Rizem.

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Faruk Çelik, personel alımına ilişkin, “Bakanlığımız bünyesine 2 bin, Tarım Kredi Kooperatifleri Merkez Birliğine (Tarım Kredi) 500, Tarım ve Kırsal Kalkınmayı Destekleme Kurumuna (TKDK) 200 olmak üzere toplam 2 bin 700 kişiyi istihdam edeceğiz.” ifadelerini kullandı.

Çelik, yaptığı yazılı açıklamada, gündemde olan personel alımı konusunda nihai aşamaya gelindiği bildirdi.

Bu kapsamda 2 bini Bakanlığın bünyesine, 500’ü Tarım Kredi’ye ve 200’ü de TKDK’ya olmak üzere toplam 2 bin 700 kişiyi istihdam edeceklerini belirten Çelik, bakanlık çatısı altında istihdam edilecek 2 bin kişinin Devlet Memurları Kanunu’nun 4/B maddesine göre sözleşmeli pozisyonda görev yapacağını kaydetti.

Çelik, ziraat, gıda, su ürünleri, balıkçılık teknolojisi, veteriner hekim gibi alanlardan istihdam edilecek 2 bin kişinin alımına ilişkin takvimi en kısa sürede açıklayacaklarını vurgulayarak, Tarım Kredi bünyesine alınacak 500 kişiye ilişkin olarak ise başvuru sürecinin devam ettiğine işaret etti.

Tarım Kredi’nin 17 bölge birliğine bağlı kooperatiflerde 286 kooperatif görevlisi, 204 ziraat mühendisi, merkez birliği bünyesine ise 10 müfettiş yardımcısı alınacağına dikkati çeken Çelik, “TKDK’ya alacağımız 200 kişi, denetim, hukuk, yerinde kontrol, proje uzmanı ve idari konularda görev yapacak. TKDK’nın personel alımına ilişkin detaylar, önümüzdeki günlerde kamuoyu ile paylaşılacak.” bilgisini aktardı.

The post Memur olmak isteyenler dikkat! Bakan müjdeyi verdi first appeared on Haber Rizem.

İşte sebze ve meyvelerin kalitesini aynı zamanda da  tazeliğini anlamanın yolları 

Kayısı 
Kayısı seçerken lekesiz, eziksiz ve tek renkte olmasına dikkat edin.  Bunların dışında kayısının yüzeyi tamamen kuru ve bastırdığınızda şeklinin bozulmamış olmasına dikkat edin.

Patlıcan 
Patlıcanın kabuğu sert olanların yerine hafif elastik olanları seçmeye özen gösterin.  Üzerinde hafif çatlaklar ve beyaz lekeler olan patlıcanları seçmekten kaçınmanız gerekir. Ayrıca patlıcanın sapı kahverengi değil muhakkak yeşil olmalıdır.

Kavun
Olgunlaşmış bir kavuna vurduğunuzda tok bir ses çıkması gerekir. Bununla birlikte kavunun kabuğu pürüzlü ve kaba olması gerekir.

Kabak 
Kabağın renginin tek renk olmasına özen gösterin. Patlıcandaki gibi üzerinde çeşitli renk tonları olan kabakları seçmemeye özen gösterin. Aynı zamanda boylarının 20 cm aşmamasına dikkat edin.

Limon 
Limonları seçerken tek renk ve parlak olmasına dikkat edin.  Ayrıca her zaman ağır olanları seçin. Daha sulu olacaklardır.

Salatalık 
Salatalık hafif mat ince ve yeşil olmalıdır. Salatalığın tazeliğini gösteren en önemli etken sap kısımlarının henüz kopmamış olması ve sarı olmasıdır.

The post Patlıcan alırken buna çok dikkat edin! first appeared on Haber Rizem.